3種削減醫療費用的方法

2009年,美國醫學雜誌發現,至少60%的破產都是由醫學問題引起的。醫療保健覆蓋範圍及其成本往往是政治辯論和討論的中心,是美國人來自不同班級和背景的主要關注點;每個人都需要,值得健康。作為一種文化,已經表明美國人非常不健康,並且通常不會引領生活方式,防止糖尿病和心髒病等疾病的發病。結果是,很多人都發現困難或幾乎不可能支付醫療保健費用,特別是那些沒有健康保險的人。

現在了解到:我能負擔多少房子?

有很好的理由,短語如“一盎司預防值得一磅治療,”和“幸運有利於準備的”成為陳詞濫調,他們響了真實。預防問題比弄清楚如何處理它,當它出現時如何處理它,並準備自己反對問題是一個聰明的策略,而不是希望他們根本不會發生。談到健康時尤其如此。日常決策可以使您的醫療費用差異,決策往往是自由的。某些選擇甚至可能會省錢。財富和健康使一對可愛的一對。 SmartAsset讓您知道一些增加兩者的方法。

吃乾淨,火車臟

無疑意識到鹽,飽和脂肪和糖的鍛煉和均衡的飲食可以保持健康和纖細。這樣做也可以預防糖尿病,心髒病,肥胖,並將保持你的免疫系統強大。它看起來像是一個艱鉅的任務,但每天甚至一點點運動都會產生深遠的影響。最近的研究表明,短暫的強烈勞累之後的休息時期可以大大提高您的健身水平。甚至七分鐘鍛煉已經顯示出對您的健康產生積極影響。

你不必放棄肉類或成為素食主義者吃健康的肉類;豆腐和黑豆的漢堡不是每個人的。然而,靈活並註意您吃的食物的類型和數量,不僅是環保智能,而且還有營養有益。在增加少量肉(靈活性)和乳製品的同時飲食基於植物的飲食,具有許多經過驗證的益處:

從財務角度來看,肉比蔬菜和水果更昂貴。甚至從每週一個或兩個無肉日開始,可以對您的身體和銀行賬戶有切實的影響。

戒菸

這個尖端比最後一個更明顯。你知道捲菸是如何滿足您的健康狀況,以及如何昂貴。無論你必須做什麼來阻止習慣,它不僅適用於你的心臟和肺,也是在經濟上的價值。您可能會避免醫療費用,並每天省錢。如果你是吸煙者,你可以通過選擇不抽煙即可立即節省資金。愛你的每個人都會呼吸更容易,你和你的錢包會更容易。

靈活的支出賬戶

即使你像快樂的綠色巨人一樣吃,練習瑜伽就像一個大師,也沒有派對(也是)努力,你現在仍然易於現在需要醫療。為靈活的支出賬戶貢獻可以幫助您在需要時支付備用的醫療費用,FSA是聯邦和社會保障免稅。在某些情況下,FSA甚至逃避當地和國家所得稅。請與您的雇主聯繫,看看這是否是您的選擇。

健康的身體,健康的銀行賬戶

醫療保健不是你想要的東西,但是當你做的時候,可以在經濟上癱瘓。幸運的是,有一些簡單的方法可以保持健康,避免醫療費用,並立即削減一些日常費用。保持健康只是SmartAsset建議的另一種方式,以便在經濟上掌握。

照片信用:StaveHealthier,Annemmichaud11,Blahsfu,401(k)2013